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똑똑한 뇌 사용설명서
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| 샘 왕 Ph. D., 샌드라 아모트 Ph. D. 지음
| 2008년 11월 17일
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| 브랜드 : 살림Biz |
| 쪽수 : 336 쪽 |
| 가격 : 13,000 원 |
| 책크기 : 152*226 |
| ISBN : 978-89-522-1104-0-03320 |
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창의적이고 발전적인 뇌 사용설명서
뇌는 곧잘 작은 우주에 비견된다. 그만큼 뇌는 방대하고, 복잡하며, 많은 부분이 베일에 싸여 있다. 최근 뇌과학과 신경과학이 발달하면서 그 베일이 많이 벗겨졌지만, 아직 일반인들은 자신의 삶 전체를 주도하고 있는 뇌에 대해 알고 있는 것이 많지 않다. 심지어는 뇌에 관한 잘못된 상식과 오해로 인해 우리는 자신의 뇌를 제대로 활용하지 못하고 있다. 네이처 지 수석 에디터로 뇌과학 분야의 저널리즘을 주도하고 있는 샌드라 아모트와 프리스턴 대학교 신경과학 교수인 샘 왕은 이러한 문제들에서 출발해 일반인을 위한 뇌 사용설명서를 펴냈다. 일반인들이 우리의 뇌에 대해 정확히 아는 것을 통해 스스로의 인생을 더욱 창의적이고 발전적으로 게 살았으면 하는 바람에서다.
우리는 모두 똑똑한 뇌를 갖고 있다
우리는 일생 동안 뇌의 10%밖에 활용하지 못한다고 한다. 그런데 과연 그 말은 사실일까? 많은 이들에게 실망스러울 수는 있지만, 그 답은 ‘아니오’다. 우리는 뇌를 100% 사용하고 있다. 하지만 이것이 우리에게 더 이상 잠재성이 남아 있지 않다는 의미는 아니다. 뇌는 매우 유연하고 창의적이어서, 매우 혁신적으로 만들 수 있다. 또한 모차르트 효과나 성장기 두뇌발달에 게임이 악영향을 미친다는 등 뇌에 관한 잘못된 지식이 우리 주변에 많이 있다. 하지만 이는 최신 뇌과학 연구에서 모두 사실이 아니라고 밝혀졌다. 그렇다면 뇌에 대한 잘못된 정보에서 벗어나 기억력 향상, 다이어트, 행복, 스트레스 저항력 등에서 뇌를 똑똑하게 사용하는 방법은 없을까? 『똑똑한 뇌 사용설명서』 속 내용을 종횡무진 누비다보면, 이런 문제들에 대해 쉽고, 재미있으며, 지혜로운 답을 얻을 것이다.
이 책의 내용을 간단히 소개하면 다음과 같다. 제1부에서는 이번 쇼의 출발점인 뇌를 소개한다. 커튼을 활짝 열어 무대 뒤에서 일어나는 일들을 보여주고 우리가 세상에서 살아남도록 어떻게 뇌가 돕고 있는지 설명한다. 제2부에서는 감각 영역을 여행하며, 우리가 보고 듣고 느끼고 냄새를 맡으며 맛을 보는 방법을 설명한다. 제3부에서는 요람에서 무덤까지 일생을 통해 뇌가 어떤 변화를 겪는지 보여준다. 제4부에서는 뇌의 감정 시스템을 살펴보면서 우리가 감정을 통해 얼마만큼 효과적으로 살아나갈 수 있는지 설명한다. 제5부에서는 의사결정과 지능, 인지적 성차 등을 비롯한 추론 능력을 다룬다. 제6부에서는 의식과 수면, 약물, 알코올 그리고 질병 등으로 인한 뇌의 변성 상태를 알아본다.
뇌를 믿어라
수많은 자기계발서를 접해온 독자들이 옥석을 구분하면서 과학적이고 실증적인 자기계발서가 호응을 받을 것으로 예상된다. 최신 뇌과학 연구 결과를 포함한 이 책은 일반의 상식과 달리 뇌가 매우 유연하고 개방적이어서, 그 능력을 충분히 계발할 수 있다고 말한다. 사람의 뇌는 놀라운 능력을 지니고 있다. 그러다 보니 뇌에 관한 터무니없는 지식들도 많이 유포되고 있다. 이 책은 그러한 잘못된 지식을 바로 잡고, 최신 뇌과학 연구로 밝혀진 사실들을 통해 어떻게 하면 우리 뇌를 효율적으로 사용하고, 인생을 혁신하는 능력을 개발할 수 있는지 알려주는 ‘똑똑한’ 뇌에 관한 책이라고 할 수 있다.
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퀴즈 : 당신의 뇌에 대해서 얼마나 알고 계십니까?
서론 : 뇌 사용 설명서
제1부 뇌와 세계
1장 당신의 뇌를 믿습니까?
사진 감상은 체스 게임보다 어렵다 / 우뇌를 잘 쓰고 계십니까? / 평생 뇌의 10%밖에 사용하지 못한다?
2장 뇌 기능에 대한 이해와 오해
영화 속 뇌 장애 묘사 / 머리 손상과 성격 / 기억이 지워질 수 있다고? / 영화 속 정신분열증 - 뷰티풀 마인드
3장 생각하는 고기 - 뉴런과 시냅스
에너지 효율 1등급인 뇌 / 신경전달물질과 뢰비(Loewi)의 꿈 / 뇌와 컴퓨터는 닮았다?
4장 생체시계를 활용한 생활 혁명
비행시차증후군 극복하기 / 잦은 비행시차증후군과 뇌 손상 / 아침형 인간과 저녁형 인간
5장 다이어트는 뇌와의 전쟁
열량 제한과 생명 연장의 꿈 / 뇌를 속여 살을 빼자
제2부 감각의 이해
6장 인간을 과잉보호하는 시각
동물 연구와 사시 / 마이클 조던을 사랑했던 뉴런 / 시각 장애인들은 청각이 발달한다?
7장 시끄러운 칵테일파티에서 살아남는 법
청력소실을 막는 법 / 인공 귀를 통한 청력 개선 / 시끄러운 방에서 휴대전화를 사용하려면
8장 맛과 냄새를 구분하는 분자들
재채기를 유발하는 햇볕 / 쥐가 다이어트 콜라를 싫어하는 이유
9장 제3의 눈, 촉감
왜 자기 몸은 간질일 수 없을까? / 침술은 효과가 있을까? / 연관통
제3부 인간의 일생과 함께하는 뇌
10장 위대한 뇌의 발달 - 유아기
‘모차르트 이펙트’의 효과 / 유아기 스트레스와 성인의 취약성
11장 성장 - 민감기와 언어
언어는 타고나는가? / 음악과 언어가 비슷하다고?
12장 이유 있는 반항 - 아동기와 청년기
비디오 게임과 뇌 기능 향상 / 뇌의 성장과 지능
13장 교육 과정 - 학습
벼락치기 시험공부를 해야 할까? / 왜 어떤 것은 다른 것들보다 쉽게 배울 수 있을까? / 마음에서 떨쳐내라
14장 정상에 오르는 길 - 노화
나이와 뇌 건강 / 기억력이 떨어지면 알츠하이머병? / 모든 뉴런은 태어날 때 이미 완성된다?
15장 뇌는 여전히 진화하고 있는가?
천성과 교육의 이해 / 마키아벨리적 지능 - 뇌가 무장 경쟁을?
제4부 정보에 가치를 부여하는 감정
16장 뇌의 날씨, 감정
감정과 기억 / 농담이 재미있다는 건 어떻게 알까?
17장 잠근 가스 벨브도 다시 보는 불안
자동차 충돌 효과 / 외상후스트레스장애 / 공포증 치료법
18장 행복과 행복에 이르는 길
세상의 행복 / 과학자들은 행복을 어떻게 측정할까? / 행복을 증진하는 법
19장 성격, 또는 호르몬의 장난
1인치 성격 / 뇌 길들이기
20장 성과 사랑, 그리고 암수 유대
연애 연구 / 오르가즘에 대해 / 통념 : 남성의 동성애는 학습된다
제5부 이성의 지능의 차이
21장 무엇을 고를까? 의사결정과정
극대화자와 만족자 / 의지력도 훈련될 수 있다?
22장 지능과 지능결핍
기대가 시험 결과에 미치는 영향 / 작은 머리 안의 위대한 뇌 / 뇌 주름은 지능의 척도다
23장 휴가의 추억 - 기억
자동차 키를 잃어도 운전법은 기억하는 이유 / 기억의 회복 / 하루 종일 맴도는 생각
24장 이성 없는 합리성 - 자폐증
보는 대로 따라 하기 : 거울 뉴런 / 백신이 자폐증을 야기한다
25장 화성과 금성을 오가는 가는 짧은 우회로 - 인지적 성차
여성은 남성보다 변덕스럽다 / 남성은 여성보다 더 변화무쌍하다 / 남자처럼 사고하기
제6부 열린 세계인 뇌
26장 실례하겠습니다 - 의식 연구
달라이 라마와 깨달음 그리고 뇌수술 / 뇌 주사 장치를 통해 마음을 읽을 수 있을까? / 뇌가 그렇게 시켰어요 : 법과 신경과학
27장 꿈속에서 - 수면의 신경과학
일어나! - 기면증과 모다피닐 / 하품은 왜 전염될까?
28장 성지순례 - 영성
명상과 뇌 / 환시의 신경과학
29장 생일을 잊다 - 뇌졸중
뇌졸중의 경계경보, 그리고 대처방법
30장 길고도 낯선 여행 - 약물과 알코올
엑스터시와 프로잭 / 대마초도 폐암을 유발할까? / 한 번만 더, 중독과 뇌 / 음주와 임신
31장 뇌의 깊이는 어디까지인가? 뇌 심부를 자극하는 치료들
뇌와 기계의 접점
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