First slide
»ì¸²ÃâÆǻ簡 ÃâÆÇÇÑ Ã¥ ÇöÀç 2,605Á¾  
»ì¸²ÃâÆÇ»çȨ > »ì¸²ÀÇ Ã¥ > ºÐ¾ßº° µµ¼­
³ª´Â ¿©¿ìÀΰ¡ ³ª´Â ´Á´ëÀΰ¡
¿À¹Ù¶ó ¿ä½Ã¾ÆÅ° ÁöÀ½ | ½ÅÀ¯Èñ ¿Å±è | 2017³â 6¿ù 20ÀÏ
ºê·£µå : »ì¸²
Âʼö : 328 ÂÊ
°¡°Ý : 15,000 ¿ø
åũ±â : 152*225
ISBN : 978-89-522-3650-0-03490
• Home > ºê·£µåº° µµ¼­ > »ì¸²
• Home > ºÐ¾ßº° µµ¼­ > °úÇÐ
º¸µµÀÚ·á : 978895223650003490.hwp
µ¿¹° Çൿ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ÅëÇØ
Àΰ£ÀÇ ¹ø½Ä º»´É°ú °¡Á·ÀÇ Àǹ̸¦ µÇ»õ±â´Ù
µ¿¹°À» ÀÐÀ¸¸é Àΰ£ÀÌ º¸ÀδÙ!
¾ß»ý µ¿¹°ÀÇ »îÀ» ÅëÇØ º» Àΰ£ÀÇ º»´É, °¡Á·, ÁøÈ­

¿µ±¹ ÄÉÀӺ긮Áö µ¿¹°ÇÐ ¿¬±¸¼Ò, ´ºÁú·£µå ¿ÍÀÌÄ«Åä ´ëÇÐ »ý¹°ÇÐ ¿¬±¸¼Ò¸¦ °ÅÃÄ ÇöÀç µµÄì ³ó°ø ´ëÇÐ ¸í¿¹ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÎ ÀúÀÚ, ¿À¹Ù¶ó ¿ä½Ã¾ÆÅ°´Â ¡º³ª´Â ¿©¿ìÀΰ¡ ³ª´Â ´Á´ëÀΰ¡¡»¿¡¼­ µ¿¹° Çൿ¿¡ ´ëÇÑ °üÂûÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Àΰ£°ú µ¿¹°À» ¾Æ¿ì¸£´Â »ý¸íÀÇ º»´É, µ¿¹°°ú Àΰ£ °¡Á·ÀÇ ±â¿ø°ú º¯È­¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¼± µ¿¹° »ýÅ°迡¼­ ¹ø½ÄÀ» À§ÇÑ ¼öÄÆ°ú ¾ÏÄÆÀÇ ±â¹ßÇÑ Àü·«, µ¿¹° °¡Á·ÀÇ ÇüÅÂ, ±¸¼º°ú Ư¡À» ´Ù·é´Ù. Àڱ⠸öÀ» »õ³¢¿¡°Ô ¸ÔÀÌ´Â °Å¹Ì, ¾ÏÄÆ¿¡°Ô Á¤Á¶´ë¸¦ ä¿ì´Â ³ªºñ, »õ³¢¸¦ ³»´Ù¹ö¸®´Â ¸Å, ¼öÄÆÀ» Â÷ÁöÇϱâ À§ÇØ Ã¼ÁßÀ» ´Ã¸®´Â ±Í¶Ñ¶ó¹Ì, Àü³²ÆíÀÇ »õ³¢¸¦ Á×ÀÌ´Â »çÀÚ±îÁö. Àü¹®ÀûÀÎ »ý¹°ÇÐ ¿ë¾î¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¹èÁ¦ÇÏ°í, ÀÏ¹Ý µ¶Àڵ鵵 ½±°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µ¿¹° À̾߱⸦ Ç®¾î³ª°£´Ù. ÀÌÈÄ Çൿ»ýÅÂÇÐÀÇ °üÁ¡À¸·Î ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚÀÇ º»´É°ú °¡Á·ÀÇ ±â¿øÀ» »ìÆ캸¸ç, °¡Á· Áß½ÉÀÇ »çȸ ±¸Á¶°¡ ¾ÕÀ¸·Î ¾î¶»°Ô º¯È­ÇÒ °ÍÀÎÁö ¿¹ÃøÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº 2010³â Èִнº ÃâÆǻ翡¼­ Ãâ°£µÇ¾ú´ø ¡ºÀ̱âÀû º»´É¡»ÀÇ °³Á¤ÆÇÀÌ´Ù.

³²³àÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¾îµð¼­ ºñ·ÔµÇ´Â°¡?
»ç¶÷ÀÇ ¿øÃÊÀû º»´ÉÀ» µ¿¹° ÇൿÀ¸·Î ¹àÈù´Ù!

¡º³ª´Â ¿©¿ìÀΰ¡ ³ª´Â ´Á´ëÀΰ¡¡»´Â µ¿¹° ÇൿÀ» ÅëÇØ Àΰ£ »çȸ¸¦ ¹ÝÃßÇÏ¸ç ³²³àÀÇ ¹ø½Ä º»´É, °¡Á·ÀÇ Åº»ý°ú º¯È­¸¦ ¾Ë¾Æº¸°í, ±Ã±ØÀûÀ¸·Î Àΰ£°ú µ¿¹° »çȸ´Â ¾î¶² ¹æÇâÀ¸·Î ÁøÈ­ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÎÁö °í¹ÎÇØ º¼ ±âȸ¸¦ ¸¶·ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾ÏÄÆ°ú ¼öÄÆÀÇ º»´É, ³²³àÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¾îµð¼­ ºñ·ÔµÇ´Â°¡? µ¿¹°°ú Àΰ£Àº ¿Ö °¡Á·À» ²Ù¸®´Â °ÍÀϱî? ÀÌ Ã¥Àº µ¿¹°°ú Àΰ£ »çȸ¸¦ µé¿©´Ùº¸°í ºñ±³ÇÔÀ¸·Î½á µÎ °¡Áö ±Ùº»ÀûÀÎ Áú¹®¿¡ ´ëÇØ ÇØ´äÀ» ã´Â´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼öÄÆ°ú ¾ÏÄÆÀÇ Æ¯Áú Â÷ÀÌ°¡ ¼­·Î ´Ù¸¥ ¹ø½Ä ¸ñÀû¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼öÄÆ ¾ÖÈ£¶û³ªºñ´Â ¾Æ³»ÀÇ È¥¿Ü±³¹Ì¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¾ÏÄÆ¿¡°Ô Á¤Á¶´ë¸¦ ä¿ö, ÀÚ±â ÀÚ½ÄÀÌ Å¾ È®·üÀ» ³ôÀÌ´Â Àü·«À» ÆîÄ£´Ù. ¹Ý¸é ¾ÏÄÆÀº ´õ Æ°Æ°ÇÑ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹°·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÄÆ°ú ±³¹ÌÇϱâ À§ÇØ ¼öÄÆÀÇ ¸öÁþ°ú °Ç°­»óŸ¦ »ìÇÇ¸ç ±³¹Ì »ó´ë¸¦ °í¸¥´Ù.
ÀÌ·¸µí ¼öÄÆ°ú ¾ÏÄÆÀÇ ´Ù¸¥ ¼ºÀû Ư¡Àº Àΰ£¿¡°Ô¼­µµ ³ªÅ¸³­´Ù. ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÇ ºÎÁ· »çȸ¸¦ °üÂûÇÑ °á°ú ¿©ÀÚ´Â ÁÁÀº ¾çÀ° ȯ°æÀ» Á¦°øÇÒ °æÁ¦Àû, »çȸÀû ÁöÀ§°¡ ³ôÀº ³²ÀÚ¸¦ ¼±È£Çß°í, ³²ÀÚ´Â ¸¹Àº ÀÚ½ÄÀ» ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àþ°í ¿¹»Û ¿©¼º¿¡°Ô È£°¨À» º¸¿´´Ù. ÀÌ·¸µí ÀÌ Ã¥Àº ¾Ï¼ö ½À¼ºÀÇ Â÷À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó µ¿¹°ÀÇ ÇൿÀÌ »ýÅÂÇÐÀûÀ¸·Î ¾î¶°ÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ´ÂÁö, ¶Ç ¾î¶»°Ô ÁøÈ­ÇØ ¿Ô´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캻´Ù.

¿Ö Àΰ£°ú µ¿¹°Àº °¡Á·À» ±¸¼ºÇÏ°Ô µÇ¾ú´Â°¡
±× ±â¿ø°ú ÁøÈ­¸¦ ÃßÀûÇÏ´Â ÁöÀû Ž±¸

³²³à °£ÀÇ ¹ÌÆÃ, °¡»ó °áÈ¥ µîÀÇ ¼ÒÀç°¡ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ç´ø ¿¹´É ÇÁ·Î±×·¥µéÀº , °°Àº È¥ÀÚ »ç´Â ¿¬¿¹ÀεéÀÇ ¸®¾ó ¶óÀÌÇÁ¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ¹æÇâÀ¸·Î º¯È­Çß´Ù. ¡®³ª Ȧ·Î Á·¡¯ÀÇ Áõ°¡¿¡ ¹ß¸ÂÃß¾î TV ÇÁ·Î±×·¥µµ Æ®·»µå°¡ ¹Ù²ï °ÍÀÌ´Ù. ÀÌó·³ °áÈ¥°ú °¡Á·¿¡ ´ëÇÑ Àΰ£ÀÇ °¡Ä¡°üÀ̳ª ÇüÅ´ ´Ù¾çÇÏ°Ô º¯È­ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­¸¦ ¼³¸íÇϱâ À§ÇØ ¿ªÀ¸·Î µ¿¹°ÀÇ ¾ÏÄÆ°ú ¼öÄÆÀÌ °¡Á·À» ÀÌ·ç°í »ì°Ô µÈ ÀÌÀ¯ºÎÅÍ ¼³¸íÇÑ´Ù. À̾ µ¿¹°µéÀÇ ½Åºñ·Î¿î °¡Á· ±¸¼º°ú Àηù °¡Á·ÀÇ ±â¿ø°ú ÁøÈ­ÀÇ °úÁ¤À» µû¶ó°¡¸ç ¿ì¸®°¡ Àá½Ã ÀØ°í ÀÖ¾ú´ø ¼ÒÁßÇÑ °¡Á·ÀÇ Àǹ̸¦ µÇ»õ±â°í ÀÖ´Ù.
¼­·Î ´Ù¸¥ ¸ñÀûÀ» °¡Áö°í ¹ø½Ä¿¡ ÀÓÇÏ´Â ¼öÄÆ°ú ¾ÏÄÆÀº ¿Ö °¡Á·À̶ó´Â °øµ¿Ã¼¸¦ ÀÌ·ç¸ç »ì°Ô µÇ¾úÀ»±î? ¼öÄÆ°ú ¾ÏÄÆÀº ¼­·Î ´Ù¸¥ °¡Ä¡¸¦ Áß¿ä½ÃÇÏÁö¸¸, °¡Á·À» ±¸¼ºÇÏ¿© ¼­·Î Çù·ÂÇÑ´Ù¸é ¾î´À ÂÊÀ̵ç À¯¸®Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¿µÇÏ 80¡É±îÁö ³»·Á°¡´Â ³²±ØÀÇ ¶¥¿¡ »ç´Â Æë±ÏÀº ¼öÄÆ°ú ¾ÏÄÆÀÌ Çù·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ȲÁ¦Æë±ÏÀº ¸ÔÀ̸¦ ±¸ÇÏ·¯ 50~120km³ª ¶³¾îÁø °÷À¸·Î °¡´Âµ¥, ¾ËÀ̳ª »õ³¢¸¦ µÎ°í ¸Õ ±æÀ» ¸¶À½ ÆíÈ÷ ³ª¼³ ¼ö°¡ ¾ø´Ù. Ȥµ¶ÇÑ ±â»óÁ¶°Ç¿¡¼­ ¾ËÀ̳ª »õ³¢´Â Ȧ·Î »ì¾Æ³²Áö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼öÄÆÀÌ ³²±Ø ¹Ù´Ù¿¡¼­ ¹°°í±â³ª ¿À¡¾î¸¦ °¡µæ ¸Ô°í µ¹¾Æ¿À¸é ¾ÏÄÆÀÌ ¸ÔÀÕ°¨À» ã¾Æ ³ª°¡´Â ÇüÅ·Π°ß½ÇÇÑ ÇÙ°¡Á·À» ÀÌ·ç¾î ±³´ë·Î »õ³¢¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù.
ÀÚ½Ä ¾çÀ°Àº µ¿¹°¿¡°Ô ¸Å¿ì Èûµç °úÁ¦ Áß ÇϳªÀ̸ç, ÀÌ´Â Àΰ£¿¡°Ôµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó °¡±¸ÀÇ ¿ùÆò±Õ À°¾Æ ºñ¿ëÀº 107.2¸¸ ¿øÀ¸·Î ¼Òºñ ÁöÃâ¾×ÀÇ ¾à 3ºÐÀÇ 1À» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãâ»ê ÈÄ ½ºÆ®·¹½º·Î ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Ä¿Áö°í, ½Åü¿¡µµ ¼Õ¸ñ ÅëÁõ, ºÎÁ¾, Å»¸ð µî ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. °æÁ¦Àû, Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû ºÎ´ãÀ» ´ú±â À§ÇØ Àΰ£µµ °¡Á·À» ÀÌ·ç°í ¿ªÇÒÀ» ³ª´©¾î ÀÚ½ÄÀ» ¾çÀ°ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. °¡Á·ÀÇ ÇüÅ´ ¼ö·Æ »çȸ, ³ó°æ »çȸ, »ê¾÷ »çȸ¿¡ ¸ÂÃß¾î º¯È­Çϸç ÇÙ°¡Á·, È®´ë°¡Á·, ÆíÄ£ °¡Á· µîÀ¸·Î ´Ù¾çÇØÁ³´Ù. ÀÌ·¸µí µ¿¹°°ú Àΰ£Àº ¾çÀ°¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ´ú°í ¹ø½Ä ¼ºÀûÀ» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ³ôÀ̱â À§ÇØ °¡Á·À̶õ Çù·Â Áý´ÜÀ» ÀÌ·ç¾î ¹ß´ÞÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.

µ¿¹°µéÀÇ ¹«ÇÑ »ýÁ¸ °æÀï¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ´Â
À̼º°ú º»´ÉÀÇ ¿ø¸®

°í´ë öÇÐÀÚ ¾Æ¸®½ºÅäÅÚ·¹½º´Â ¡®Àΰ£Àº »çȸÀû µ¿¹°ÀÌ´Ù¡¯¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¿ì¸®´Â Áö±Ý²¯ Àΰ£°ú µ¿¹°À» ºñ±³ ¿¬±¸ÇÏ¸ç ±× Â÷ÀÌÁ¡¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¿´°í, Àΰ£ÀÌ ¸¸¹°ÀÇ ¿µÀåÀÓÀ» Áõ¸íÇÏ´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀ» º¸¾Ò´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Àΰ£Àº ´Ù¸¥ ¿µÀå·ùó·³ ´Ü¼øÈ÷ ¹«¸®¸¦ Áö¾î »ýÈ°ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ó´ë¹æ¿¡°Ô °ø°¨ÇÏ°í, Çù·ÂÇÏ¿© °øµ¿Ã¼¸¦ ÀÌ·é´Ù. ´Ù¸¥ µ¿¹°°ú ´Þ¸® Àΰ£¸¸ÀÌ ¹®ÀÚ·Î ¼ÒÅëÇϸç, À̼ºÀ» °¡Áö°í ÇൿÇÏ°í ÆÇ´ÜÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àΰ£°ú µ¿¹°ÀÌ °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª ´Ù¸¦±î? ¿ì¸®ÀÇ ¿¹»ó°ú ´Þ¸® Àΰ£Àº ÈξÀ ´õ µ¿¹°°ú ´à¾Æ ÀÖÀ¸¸ç, Àΰ£Àº À̼ºÀûÀ̶ó±âº¸´Ù º»´ÉÀûÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ´Â ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ°¡ À¯ÀüÀûÀÎ Â÷ÀÌ¿¡ º»´ÉÀûÀ¸·Î ¼­·Î¿¡°Ô ²ø¸°´Ù´Â Èï¹Ì·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ±× ¿¹·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù. °áÈ¥ÇÑ ºÎºÎ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î À¯ÀüÀÚÇüÀ» ºñ±³ÇÑ °á°ú ³²Æí°ú ¾Æ³»ÀÇ À¯ÀüÀÚ´Â Å« Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. Áï º»´ÉÀûÀ¸·Î À¯ÀüÀÚ°¡ ´Ù¸¥ »ó´ë¸¦ °í¸§À¸·Î½á, ±ÙģȥÀ» ÇÇÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ ³ôÀº ¸é¿ª·ÂÀ» °¡Áø ÀÚ½ÄÀ» ³º´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô º»´ÉÀûÀ¸·Î, À¯ÀüÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ °³Ã¼¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â °ÍÀº ²Ò²¿¸®µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ¾ÏÄÆ ²Ò²¿¸®´Â ¾î¸± ¶§ µéÀº ¾ÆºüÀÇ ÁöÀú±Ñ°ú ´Ù¸¥ ÆÐÅÏÀ¸·Î ÁöÀú±Í´Â ¼öÄÆÀ» ÅÃÇÑ´Ù. Àΰ£ÀÌ ¹è¿ìÀÚ¸¦ °í¸¦ ¶§ À̼ºÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ Á¶°ÇÀ» °í·ÁÇÏ´Â µíÇÏÁö¸¸, ±× À̸鿡´Â ²Ò²¿¸®Ã³·³ ÀڽŰú À¯»çÇÑ À¯ÀüÀÚ¸¦ °¡Áø °³Ã¼¸¦ ÇÇÇÏ·Á´Â º»´ÉÀû ÆǴܵµ ±ò·Á ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ Àΰ£ »îÀÇ Ç¥º» °°Àº µ¿¹°µéÀÇ »ýÁ¸°æÀïÀ» µé¿©´Ùº¸¸ç Àΰ£°ú µ¿¹°ÀÇ º»´É°ú À̼ºÀ» ¸ðµÎ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÇÁ·Ñ·Î±×- µ¿¹°µéÀÇ »îÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇÏ´Â Àΰ£ÀÇ º»´É

1Àå ±¸¾ÖÇÏ´Â ¼öÄÆÀÇ ±â¹ßÇÑ °è·«°ú °í³­µµ ±â¼ú
¼öÄÆÀÌ ¾ÏÄÆÀ» ¾ò´Â Àü·« Àü¼ú∣Á¤Á¶´ë¸¦ ä¿ö¼­ ¾Æ³»¸¦ ÁöŲ´Ù∣¼öÄÆÀÌ ¾ÏÄÆÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ±âÁØ∣¼öÄÆÀº ±³¹Ì ÈÄ¿¡µµ ¼öÁ¤ °æÀïÀ» ÇÑ´Ù

2Àå ¦À» ¼±ÅÃÇÏ´Â ¾ÏÄÆÀÇ Ä¡¹ÐÇÑ °è»ê
¾ÏÄÆÀº Ä¡¹ÐÇÏ°Ô °è»êÇÏ°í üũÇÑ´Ù∣¾ÏÄÆÀÇ ÁöÇý°¡ ÀÚ½ÄÀÇ ¼ºÀåÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù∣¾ÏÄÆÀº Ưº°ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î »õ³¢ »ìÇØ¿¡ ´ëºñÇÑ´Ù

3Àå ÀÚ½ÄÀ» Å°¿ì°í º¸È£Çϴ Ưº°ÇÑ ÁöÇý
Á¶·ù¿Í Æ÷À¯·ùÀÇ ÀÚ½Ä ¾çÀ°¹ýÀº ´Ù¸£´Ù∣ºÎ¸ð¿¡°Ô ÀÚ½ÄÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡∣ÀÚ½Ä ¾çÀ°Àº ºÎ¸ðÀÇ ±¼·¹ÀÌÀÚ Àǹ«´Ù∣ÀÚ½Ä ¾çÀ° ±â°£¿¡´Â ¸ÔÁöµµ ¾Ê´Â´Ù∣ºÎ¸ðÀÇ ÇൿÀº ÁøÈ­ÇÑ´Ù

4Àå ÀÚ½Ä ¾çÀ°À» µÑ·¯½Ñ °¡Á·ÀÇ ÀÌÇØ¿Í ´ë¸³
À̼º °£¿¡µµ ÀÌÇØ ´ë¸³ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù∣µ¿¼º °£¿¡µµ ÀÌÇØ ´ë¸³ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù∣ºÎ¸ð ÀÚ½Ä °£¿¡µµ ÀÌÇØ ´ë¸³ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù∣°¡Á· °£¿¡µµ ÀÌÇØ ´ë¸³ÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù∣µ¿¹°ÀÇ ¿©·¯ °¡Áö °¡Á·À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù

5Àå Á¶·ù¿Í Æ÷À¯·ùÀÇ ½Åºñ·Î¿î °¡Á· ±¸¼º
ÆíÄ£(ø¶öÑ) °¡Á·∣ÇÙ°¡Á·∣È®´ë °¡Á·∣È¥¼º °¡Á·∣´ëÁý´Ü¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â °¡Á·∣°¡Á·ÀÇ ÁøÈ­¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎ

6Àå ÀÚ½ÄÀ» ¾çÀ°ÇÏ´Â °¡Á·µéÀÇ µæ½Ç °è»ê
ÀÚ½Ä ¾çÀ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °è»êÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù∣¹°°í±â´Â ºÎÀÚ(Ý«í­) °¡Á·ÀÌ ¿ì¼¼ÇÏ´Ù∣»õÀÇ °¡Á·Àº ÇÙ°¡Á·ÀÌ ÁÖ·ù¸¦ ÀÌ·é´Ù∣Æ÷À¯·ù´Â ¸ðÀÚ(Ù½í­) °¡Á·ÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù∣ÇïÆÛ°¡ ¾ò´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡

7Àå ¼öÄÆÀÇ ÇൿÀÌ ºÎ¸¥ °¡Á·ÀÇ À§±â
¼öÄÆÀÇ ÀǽÉÁõ∣°¡Á· °£ÀÇ ÀÌÇØ ´ë¸³∣¸ÔÀÌ ºÎÁ·ÀÌ ºÎ¸£´Â Âü»ç

8Àå ¼öÄÆ°ú ¾ÏÄÆÀº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥°¡
Çൿ¡¤½É¸®·Î º¸´Â ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ∣À°Ã¼°¡ ¸»ÇÏ´Â ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ∣¼º»ý¸®¸¦ ÅëÇØ º» ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ∣¿©ÀÚÀÇ ±â¹¦ÇÑ ¼ºÀû Ư¡

9Àå Àΰ£ÀÇ ÇÙ°¡Á·À» ´õµë¾î °¡´Â ¿©Çà
¾Æ¹öÁö°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯∣°¡Á· ÁøÈ­¿Í ¼ºÀåÀÇ ¼­°î(ßíÍØ)∣°¡Á·ÀÇ ±â¿ø°ú ÁøÈ­∣°¡Á·À» ÁöÅÊÇÏ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò

10Àå ÀηùÀÇ ÁøÈ­¿Í °¡Á·ÀÇ º¯Ãµ
ÃÖÃÊÀÇ °¡Á·∣ÁøÈ­ÇÏ´Â ÇÙ°¡Á·∣Çö´ëÀÇ °¡Á·∣Ä£ÀÚ °ü°è¿¡ ¾ÆÆÄÇÏ´Â Çö´ë °¡Á·∣ºÎºÎ °ü°è¿¡ º´µé¾î °¡´Â Çö´ë °¡Á·∣°¡±î¿î ¹Ì·¡ÀÇ °¡Á·

¿¡Çʷα×-°¡Á·À» ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¿äÀÎ
¼öÄÆÀº ±âÁ¸ ¼ö»çÀÚÀÇ »õ³¢¸¦ ¹°¾î Á×ÀÌ´Â °­Çà ¼ö´ÜÀ¸·Î ¾îÇÊÇÑ´Ù. ¾ÏÄÆÀÇ ¹ßÁ¤À» °¡·Î¸·´Â °ÍÀº ¾î¹Ì¸¦ ¾çÀ°¿¡ ¹­¾îµÎ°í ÀÖ´Â Á¥¸ÔÀÌ »õ³¢ »çÀÚÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±× »õ³¢ »çÀÚ¸¦ ¾ø¾Ö¹ö¸®¸é ¾ÏÄÆÀº ÀÚÀ¯ÀÇ ¸öÀÌ µÇ°í, ´ÙÀ½ »ý½ÄÀ» ¸ñÇ¥·Î »ïÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯°í ³­ ´ÙÀ½ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚ½ÄÀ» ³º¾Æ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¸î °¡Áö »ç½Ç°ú Á¶°ÇÀ» ³õ°í º¼ ¶§ ¼öÄÆÀº Á¤¸»·Î ÀÌ·± ³í¸® ÇÏ¿¡ ±× ¾ÏÄÆ°ú Àü³²Æí »çÀÌ¿¡¼­ ž »õ³¢¸¦ Á×Àδٴ °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
(28ÂÊ)

¾ÏÄÆÀÌ ¹Ù¶ö ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ½ÄÀÇ ¼ö´Â ÀÚ½ÅÀÌ »ý»êÇÑ ¾Ë ¶Ç´Â »õ³¢ÀÇ ¼ýÀÚ·Î °áÁ¤µÈ´Ù. ¼öÄÆ°ú ´Þ¸® ¾ÏÄÆÀº ¾Æ¹«¸® ¸¹Àº ¼öÄÆ°ú ±³¹ÌÇÏ¿©µµ ¾ÏÄÆÀÌ ³º´Â ÀÚ½ÄÀÇ ¼ö´Â ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼­ ¾ÏÄÆÀ¸·Î¼­´Â µÇµµ·Ï ¸¹Àº ÀÚ¼ÕÀ» ³²±â±â À§ÇØ »ý»êÇÑ ¾ËÀ̳ª »õ³¢°¡ ¼ºÀåÇÏ´Â µµÁß¿¡ À߸øµÇ´Â ÀÏ ¾øÀÌ ¹«»çÈ÷ È®½ÇÇÏ°Ô »ì¾Æ³²´Â ÀÏÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Á» ´õ ¸¹Àº ÀÚ½ÄÀÌ »ì¾Æ³²À» ¼ö ÀÖÀ»Áö ³ë·ÂÇÏ°í ±Ã¸®ÇÑ´Ù.
±×·± Á¡¿¡¼­ ¾ÏÄÆ¿¡°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀº »ê¶õ ¼ö(ߧհâ¦)³ª »êÀÚ ¼ö(ߧí­â¦)¸¦ ´Ã·ÁÁÙ ¼öÄÆÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ȤÀº ÀÚ±â ÀڽĿ¡°Ô Æ°Æ°ÇÑ ¼ÒÁúÀ» ºÎ¿©ÇØ ÁÙ ¸¸ÇÑ ¼öÄÆ, Àß ¾çÀ°ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÄÆ µî ÀÚ½ÄÀÇ »ýÁ¸À²À» ³ô¿© ÁÙ ¼öÄÆÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù.
(42ÂÊ)

Å«°¡½Ã°í±â´Â ¼öÄÆÀÌ ÀÚ½ÄÀ» ¾çÀ°ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹°°í±âÀÌ´Ù. ÀÌ Á¾ÀÇ ¼öÄÆÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¸¸µç µÕÁö¿¡ ¾ÏÄÆÀ» À¯ÀÎÇÏ¿© »ê¶õ½ÃÅ°°í ±×°ÍÀ» ¼öÁ¤½ÃŲ ÈÄ °¡½¿Áö´À·¯¹Ì¸¦ ºÎäÁúÇÏ¿© ±× ¾Ë¿¡ ½Å¼±ÇÑ ¹°À» º¸³»´Â µî ¾ËÀÇ ¹ß»ýÀ» µ½°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ËÀ» ¹æÀ§ÇÏ´Â Àϵµ ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¾Æ³» ÀÌ¿ÜÀÇ ¾ÏÄÆÀÌ ¾ËÀ» Áý¾î»ïÅ°·Á°í Áý´ÜÀ¸·Î ½À°ÝÇØ¿À¸é, ¼öÄÆÀº µÕÁö¿¡¼­ Á¶±Ý ¹þ¾î³­ È£¼ö ¹Ù´ÚÀ» ÀÔÀ¸·Î ÄîÄî ÂÉ¸ç ¸¶Ä¡ ±×°÷¿¡ ÀÖ´Â ¸ÔÀ̸¦ ÂÉ¾Æ ¸Ô´Â µíÇÑ ÇൿÀ» ÃëÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¾ÏÄÆ Áý´ÜÀº ¼öÄÆÀÇ ±×·± Çൿ¿¡ ¼Ó¾Æ ±× ºÎ±ÙÀ¸·Î ¸ÔÀ̸¦ ã±â À§ÇØ ¸ô·Á°¡´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÁøÂ¥ µÕÁö ¾ÈÀÇ ¾ËÀ» Áö³ªÃĹö¸°´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÆäÀÎÆ® ¸ð¼ÇÀ¸·Î ¼öÄÆÀº ¾ÏÄÆ Áý´ÜÀ» µÕÁö¿¡¼­ ¶³¾îÁø Àå¼Ò·Î À¯ÀÎÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ ¾Ë¿¡ ¹ÌÄ¥ À§ÇèÀ» ȸÇÇÇÑ´Ù.
(167~168ÂÊ)

¿©ÀÚ´Â 10°³¿ù¿¡ À̸£´Â ÀӽŠ±â°£¿¡ ¹«·Á 5¸¸~8¸¸kcalÀÇ ¿µ¾çÀ» ŹÝÀ» ÅëÇØ Å¾ƿ¡°Ô °ø±ÞÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹°·Ð Ãâ»ê ÈÄ¿¡µµ ¼öÀ¯¸¦ ÅëÇØ ´ë·®ÀÇ ¿µ¾çºÐÀ» ÀڽĿ¡°Ô ³»¾îÁØ´Ù. ¸ðÀ¯¸¸À¸·Î ÀÚ½ÄÀ» ±â¸£´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä« Ä®¶óÇϸ® »ç¸·ÀÇ Äô»êÁ·À» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé Äô»êÁ·ÀÇ ¸ðÄ£Àº ÇÑ ½Ã°£¿¡ Æò±Õ 4¹ø²Ã·Î Á¾ÀÏ ÀڽĿ¡°Ô ¼öÀ¯Çϴµ¥ ±× ¿¡³ÊÁöÀÇ ÃÑ·®Àº ÇÏ·ç¿¡ 500~1,000kcal³ª µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀÚ½ÄÀÌ Á¥À» ¶¿ ¶§±îÁö Æò±Õ 3.5³â°£ ÇÏ·çµµ ºüÁü¾øÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù. ¿©ÀÚÀÇ ¸ö¸Å¸¦ µÕ±×½º¸§ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â Áö¹æÀº ÀÌ°ÍÀ» À§ÇÑ ºñÃà ¿¡³ÊÁö¶ó°í »ý°¢µÈ´Ù.
(220ÂÊ)

ÇÇÀÓ ±â¼úÀÌ ÀÌ°ÍÀ» 180µµ ¹Ù²Ù¾î ¹ö·È´Ù. ¿©ÀÚ°¡ ³²ÀÚ¿Í À°Ã¼ÀûÀÎ Á¢ÃËÀ» °æÇèÇÑ´Ù Çصµ ÀÓ½ÅÀ̶ó´Â ÀÚ¿¬ÀÇ Á¦¾àÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ±â¼ú ´öºÐ¿¡ ¿©ÀÚ´Â Æò¼Ò ¼º È°µ¿ÀÇ °á°ú·Î½á ¼±ÅÃÀÇ ¿©Áö¾øÀÌ ÁÖ¾îÁö´Â ¡®¸¹Àº Àڽġ¯À» ȸÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°í ÀÚ½ÄÀÇ ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ´Â ´ë½Å ±ØÁøÇÏ°Ô ¾çÀ°ÇÏ´Â ¡®¼Ò»ê´ÙÅõÀÚ(á³ß§Òý÷áíÀ)¡¯¶ó´Â, Àΰ£¸¸ÀÌ ÇâÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ø½ÄÀÇ ±æÀÌ ¿­¸®°Ô µÇ¾ú´Ù. ´õ¿íÀÌ ¡®ÀÚ½ÄÀ» ³ºÁö ¾ÊÀ» ÀÚÀ¯¡¯¶ó°í ÇÏ¿© »ý¹°°è¿¡¼­´Â ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Â, ¿ÀÁ÷ Àΰ£ ¿©¼º¸¸ÀÌ ÇâÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼±Åñǵµ ÁÖ¾îÁö°Ô µÇ¾ú´Ù. ÁßÀýÀ̶ó´Â ±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÔÀ¸·Î½á ÀÓ½ÅÇÑ ÀÚ½ÄÀ» µµ·Î ¾ø¾Ö´Â ¡®ÀÎÀ§ÀûÀÎ À¯»ê¡¯µµ ¼±Åà °¡´ÉÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±× ÀÌÀüÀÇ »ý½Ä È°µ¿ °æ·ÂÀ» Ãʱ⠻óÅ·Πȸ±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.
(292ÂÊ)